5 přírodních DHT blokátorů, které vám pomohou proti vypadávání vlasů

Co je DHT a proč způsobuje vypadávání vlasů?

DHT (dihydrotestosteron) považují vědci za jednu z hlavních příčin dědičného plešatění (male baldness pattern). DHT vzniká přeměnou z testosteronu a způsobuje zmenšování vlasových folikulů – miniaturních orgánů, ze kterých vlasy vyrůstají.

Čím menší folikuly jsou, tím hůře zásobují rostoucí vlas živinami a kyslíkem. Nedostatek potřebných látek a energie vede k postupnému ztenčování a zkracování vlasů a vymizení pigmentu. V konečné fázi už vlasy nedokáží vyrůst vůbec a nastává plešatost.

Vznik DHT z testosteronu zajišťuje enzym 5-alfareduktasa (5-AR) – a právě na ni cílí nejznámější DHT blokátor, finasterid. Tablety s touto látkou jsou dobře známé každému, kdo s vypadáváním vlasů bojuje; ne každý se ale k jejich užívání odhodlá. Finasterid má totiž řadu nepříjemných vedlejších účinků:

• problémy s ejakulací (2,1–7,7 % uživatelů),
• problémy s erekcí (4,9–15,8 %),
• snížené libido (3,1–5,4 %),
• zvětšení prsních žláz.

Řada mužů se proto (často po negativní zkušenosti s finasteridem) poohlíží po alternativních přípravcích, které při blokování syntézy a fungování DHT vykazují dobré výsledky a zároveň nemají negativní dopad na sexuální život.

Jaké přírodní látky dokáží DHT zablokovat?

Existuje řada sloučenin, které dokáží padání vlasů zpomalit ovlivněním produkce a aktivity DHT. A desítky dalších látek potenciál blokování dihydrotestosteronu přinejmenším vykazují.

Abyste se mohli lépe rozhodnout, vybrali jsme pro vás pětici sloučenin, u kterých účinnost proti plešatění prokázaly klinické studie provedené na dobrovolnících. Jejich přehled najdete v tabulce níže.

Saw palmetto

Tímto obchodním názvem se označuje výtažek z bobulí americké palmy zvané serenoa plazivá. Extrakt z plodu obsahuje mj. koncentrovanou směs mnoha druhů nasycených mastných kyselin, flavonoidů a sterolů.

Saw palmetto prokazatelně snižuje hladinu DHT částečným blokováním aktivity 5-alfareduktasy [1], pravděpodobně má i protizánětlivé účinky [2].

Výtažek ze serenoi zřejmě také dokáže zčásti zamezit vazbě DHT na receptory vlasových folikulů [3]. Aktivace těchto receptorů vede ke zmenšování folikulů a tedy postupnému plešatění.

Účinnost bobulového extraktu prokázala řada klinických experimentů. Při jednom z nich se po 6 měsících pravidelného užívání u učastníků studie zvýšil průměr vlasů, došlo ke snížení vypadávání a průměrná hustota vlasů vzrostla o 83,3 % [4]. Další experiment ukázal asi 60% účinnost ektraktu při potlačení plešatění [5].

V jiném klinickém experimentu z roku 2012 ale saw palmetto podpořilo růst vlasů jen u 38 % pacientů [6]. V kontrolní skupině, které lékaři podávali finasterid, se plešatění zastavilo či zpomalilo u 68 % účastníků. Výsledky navíc ukázaly, že účinek výtažku se soustředí hlavně na vršek hlavy; v koutech a čelní linii mělo saw palmetto na padání vlasů jen omezený vliv.

V jaké dávce Saw palmetto užívat?

Extrakt je dostupný ve formě kapslí či tinktury. Efektivní denní dávka při boji s vypadáváním vlasů je okolo 200 mg [5]. Aby přípravek skutečně fungoval, je třeba jej užívat denně po dobu alespoň 6 měsíců. Saw palmetto není určený pro těhotné a kojící ženy.

Při užívání tobolek se mohou vyskytnout lehké zažívací potíže. Neužívejte preparát, pokud berete léky snižující srážlivost krve – typicky aspirin, ibalgin nebo warfarin. Látky v extraktu mohou posílit protisrážlivý efekt léčiva a způsobit vnitřní krvácení [7].

Ketokonazol

Původně protiplísňová látka, která pravděpodobně blokuje vazbu DHT na receptory vlasových folikulů [8].

Efektivitu šamponu s ketokonazolem proti padání vlasů prokázala studie, ve které dlouhodobé používání přípravku vedlo k 7% zvětšení průměru vlasů a zvýšení hustoty vlasového porostu o 18 % [9]. 

Ketokonazolový šampon byl zároveň efektivnější než přípravek s minoxidilem, kterým si myla hlavu kontrolní skupina. Podle série jiných experimentů snižuje ketokonazol padání vlasů o 17,3 % [10]. 

Jak preparáty s ketokonazolem používat?

Ketokonazol seženete bez předpisu ve formě 2% šamponu. Nanášejte malé množství šamponu (v objemu jedné čajové lžičky) a vždy jej nechte několik minut působit [11]. Pozitivní výsledky se dostaví při dlouhodobém používání alespoň 2krát až 3krát týdně [12].

Při používání ketokonazolového šamponu se může objevit podráždění pokožky; relativně časté je i svědění a tvorba drobných vřídků.

Olej z dýňových semínek

Fytosteroly přítomné v oleji z dýňových semen vykazují relativně vysokou aktivitu při blokování 5-alfareduktasy. Díky tomu dokáže pomoci v boji s androgenní alopecií. 

Ve studiu z roku 2014, provedené na 76 dobrovolnících se ukázalo, že pravidelné užívání kapslí s dýňovým olejem vede po 24 týdnech k průměrnému 40% zvýšení počtu vlasů [13]. Vzhledem k nízkému počtu klinických experimentů je ale třeba brát toto číslo s rezervou.

Jak dýňový olej užívat?

Nejlepší výsledky při potlačení vypadávání vlasů má užívání tobolek s dýňovým olejem. Bez problémů je seženete v lékárnách nebo prodejnách potravinových doplňků. 

Na trhu jsou k dispozici kapsle s obsahem 500 i 1 000 mg oleje, doporučená denní dávka pro zpomalení plešatění je přitom 400 mg [13].

Kofein

Známý alkaloid, který mj. stimuluje nervovou soustavu a vybuzuje k výkonu, dokáže podle vědců také zpomalit padání vlasů a prodloužit jejich růstovou fázi. Přesný mechanismus působení proti DHT není známý, spekuluje se ale o blokování vazebného místa pro dihydrotestosteron na receptoru [14].

A co klinické studie? Podle italského výzkumu z roku 2010 dokázalo 7 ml šamponu s kofeinem po půl roce pravidelného používání zpomalit vypadávání vlasů u většiny z 30 dobrovolníků [15].

Přesnější výsledky pak přinesl experiment, který stejný tým vědců provedl na čtyřicítce dobrovolníků o rok později. U 43 % z nich se po 4 měsících padání vlasů snížilo, u 53 % se zvýšila hustota a struktura porostu [16].

K podobným výsledkům dospěl také experiment, který zkoumal efekt kofeinu na růst vlasů „ve zkumavce“; aplikace kofeinu podpořila růst folikulů a dělení buněk [14].

V jaké formě kofein na vlasy aplikovat?

Odpověď hledejte u kofeinových šamponů a tonik. Kofein už 2 minuty po aplikaci na pokožku pronikne do podkoží a dostane se až k folikulům, kde podpoří jejich růst a částečně zablokuje působení DHT.

Pro viditelné výsledky je třeba šampon či tonikum s kofeinem používat každý den. Ve výjimečných případech se může objevit svědění a podráždění pokožky.

Rozmarýnový olej

Olej z rozmarýny lékařské obsahuje kafr a esenciální oleje a vykazuje protizánětlivé a antimikrobiální účinky. S plešatěním pomáhá pravděpodobně zablokováním receptorů, na které se váže DHT [17]. Navíc zlepšuje proudění krve v pokožce, takže se k folikukům dostane více živin a kyslíku (na tomto principu mimochodem funguje minoxidil).

Klinických studií na efektivitu rozmarýnového oleje bylo zatím provedeno jen několik. Podle jedné z nich ale pravidelná aplikace tohoto preparátu vede po 6 měsících k vyšší hustotě vlasů [18].

Slibné jsou výsledky studií na laboratorních myších, kde aplikace 5% rozmarýnového oleje na kůži vedla k 94,6% útlumu aktivity 5-alfareduktasy [17].

Jak rozmarýnový olej používat?

Zřeďte 5 kapek koncentrovaného rozmarýnového oleje v kokosovém oleji nebo trošce běžného šampónu a naneste jej na vlasy.

Vyhněte se přímé aplikaci na kůži – rozmarýnový olej může způsobit její podráždění a zarudnutí.

Další DHT blokátory

Mezi další přírodní látky, u kterých se předpokládá (či se dokonce prokázala) schopnost blokovat funkci DHT, patří:

• extrakt ze slivoně africké (Pygeum africanum) [19],
• výtažek z kopřivy dvojdomé [20],
• olej ze semen hroznového vína [21],
• výtažek ze zeleného čaje [22].

Jak bojovat s plešatostí?

Látky blokující DHT dokáží plešatění výrazně zpomalit, již vypadlé vlasy vám ale nevrátí. To v současnosti dokáže pouze transplantace vlasových štěpů. Více informací o tom, jak tato metoda funguje, zjistíte v článku Transplantace vlasů: jak probíhá, jaké má výhody, kolik stojí – a hodí se právě pro vás?.

Rádi s vámi možnosti zákroku probereme a zodpovíme všechny dotazy – osobně či přes internet. Ozvěte se přes formulář níže.